许多家长都知道黄芪有【补肺气】的功效，却不知道它药性偏“燥”，对于“脏腑发育尚未完全”的孩子来说，容易加重内热，会引发鼻干、咽痛、上火等问题。
所以门诊上，遇到肺气虚的孩子，我都会给家长推荐药性更加平和，且兼具“健脾、补肺、固肾”功能的山药。
山药就像一位温和的“母亲”，能从3个层面守护孩子的肺：
健脾益气，断绝生痰之源：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。山药强健脾胃的功能，能减少孩子体内水湿生成，让“肺”保持干燥。
补肺固表，筑牢呼吸防线：“肺主皮毛，开窍于鼻”。山药能通过补脾，为肺提供充足能量，增强人体卫外功能，相当于给孩子的呼吸系统穿上了一件“防护衣”。
固肾益精，夯实健康根基：肾为气之根，山药固肾纳气的功能，能让孩子呼吸更深沉、更有力，可以快速排出侵入呼吸道内的“细菌、病毒”，让肺免受感染。
所以不管是有鼻炎、腺样体肥大的孩子，还是体质差、容易感冒的娃，近期都建议多吃山药。而且由于山药性平，所以不管是生病期间，还是平时调养，都没有啥禁忌。
现在市面上有各种“防感冒”疫苗，我一般不推荐孩子接种。因为咱明明有安全有效的方法，何必花钱去打，未来不知有何“副作用”的“疫苗”呢？
山药小米粥：取山药、小米、红枣 2 颗，一起加水炖煮成粥，每天吃一碗，一周吃 2-3 次，适合爱出汗、易感冒、食欲差的娃。
山药百合水：取山药、干百合、冰糖少量，加水炖煮后，给娃当茶饮。适合干咳无痰、夜间咳嗽，鼻炎伴随咽喉干痒的孩子。
山药茯苓水 ：取山药、茯苓、炒麦芽，一起加水熬煮，每周喝 2 次，适合鼻塞、流白黏涕、痰多黏稠、大便黏马桶的娃。
山药莲子粥：取山药、莲子、大米，熬粥给娃喝，一周2次，适合体质虚弱、反复感冒的孩子。
6岁的晨晨，患过敏性鼻炎已经3年了，妈妈说孩子基本上每个月都会感冒，所以鼻子下面总是挂着两桶鼻涕，怎么都擦不完。
初诊时，我看晨晨面色恍白，说话声音低弱，身材比同龄孩子瘦小，心里十分心疼。经过详细的问诊和查体，我为他进行了系统的辨证分析。
辨证分析：晨晨的核心问题是“肺脾气虚，卫外不固”。
脾气虚：脾为气血生化之源。脾虚则无法有效运化水谷精微，导致气血生化不足，所以孩子会面色恍白、肌肉消瘦、身材矮小、清稀鼻涕不断。
肺气虚：肺主皮毛，开窍于鼻。肺气虚弱，则人体的第一道防线（卫气）不牢固，所以孩子会每月感冒、声音低弱、动辄出汗。
治疗思路：治疗此类慢性、虚性鼻炎，绝不能一味地“消炎”或“通窍”，必须遵循“急则治其标，缓则治其本”的原则，分阶段进行。
于是初期以治标为主，用玉屏风散合苍耳子散加减（黄芪、白术、防风、辛夷、白芷、薄荷、桔梗、甘草等），来快速缓解鼻塞、流涕等主要症状，让孩子呼吸顺畅。
后期以治本为主，在鼻塞、流涕症状缓解后，将治疗重点转向健脾补肺，益气固表，以参苓白术散加减（太子参、茯苓、白术、山药、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草），从根本上改变孩子虚弱的内环境，增强抵抗力，防止复发。
在开药调理的同时，我特别叮嘱晨晨妈，食疗是巩固疗效的关键，让她每天给孩子用山药煮粥或煮水。
结果：不到3个月，晨晨的面貌就“焕然一新”。妈妈反馈孩子不仅鼻炎稳定，很少感冒了，更重要的是“孩子胖了、个子也长了”。视频复诊时，晨晨声音洪亮，双眼有神，看着“壮实”多了。
这个案例清晰地表明，对于小儿慢性鼻炎，通过精准的辨证，采用“攻补兼施，标本同治”的策略，不仅能消除症状，更能从根本上改善体质，减少鼻炎复发的次数。
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